Боротьба з депресією

Багато фахівців по всьому світу схильні вважати, що депресія і нудьга не так страшні, як вважають багато. Боротьба з депресією чи потрібна вона? Наш організм, відчуваючи депресію, може витягти і якусь користь. Вчені одного з медичних центрів у Нью-Йорку відзначають, що депресія захищає людський організм від стресу і його неприємних наслідків. Вчені порівнюють стрес з алергеном.

Як може проявлятися депресії? При прояві депресії у людини проявляється млявість і втома, втрата апетиту і багато іншого. Всі ці симптоми схожі на ті, які виникають при фізичному болю. Переживаючи депресивний стан, людський організм готує себе до подальшого протистояння стресу. Як боротися з депресією і чи варто це робити?

Депресія – це реакція організму

Цю точку зору поділяють також психіатри з університетів США. Фахівці схильні вважати, що депресія є захисною функцією людського організму. Депресія – це не що інше, як відповідь, захисна реакція організму на різні форми захворювань.

Депресія для одужання

Також багато медичні працівники вважають, що людям для якнайшвидшого одужання від різних захворювань необхідно випробувати депресію. При будь-якому захворюванні людина намагається якнайшвидше одужати, він не виходить з дому, знаходиться у стані спокою, намагається зайвий раз не рухатися.

Такі ж ознаки характерні при протіканні депресії. При хворобах і депресії всі внутрішні сили людського організму спрямовані на якнайшвидше одужання і вихід з неприємного відчуття.

Депресія для адаптації до зовнішнього світу

Що стосується настрою, то вона допомагає людині більш гнучко підходити до змін навколишнього світу, сприяє швидкій адаптації до зовнішнього світу. Люди, яким не раз доводилося переносити на собі депресію, стають більш об'єктивними і адекватними. Після депресії переосмислюються погляди на життя, аналізуються самі причини виникнення неприємного відчуття, щоб уникнути їх надалі.

Як перемогти депресію

Проте варто відзначити, що не всі люди, на жаль, здатні подолати депресивний стан. Як впоратися з депресією? При її прояві необхідно, насамперед, зберігати спокій. Також необхідно надати подіям, що викликали саму депресію, можливість йти своєю чергою. Якщо депресивний стан не проходить на протязі тривалого періоду часу, то треба спробувати «поговорити» з депресією, тобто із самим собою, з'ясувати причини виникнення депресії і спробувати локалізувати її джерело.

Не слід ідеалізувати або надавати величезне значення депресії, вона може ще більше розгорітися від надається вами значущості. Самий ефективний спосіб подолання депресії – це спогади про добрих і світлих моменти у житті, присутність поруч люблячих людей та друзів, спілкування з ними.

Якщо ви відчуваєте депресію, то пам'ятайте, що це тимчасова величина, а не постійна. Краща профілактика депресії – це самосвідомість і сприйняття себе в доброму ключі. Будьте в собі впевнені, впевнені в тому, що заслуговуєте любові, поваги і розуміння. У цьому випадку депресія просто так не проникне у вашу свідомість.

Вітамін А і депресія

Вітамін А і депресія, яка між ними зв'язок? Останні дослідження показали, що надмірне вживання продуктів і препаратів з великим вмістом вітаміну А може приводити до виникнення депресії. Як попередити хворобу і проблему? У чому причина і які продукти містять велику кількість вітаміну А?

Побічні ефекти від вітаміну А

У світі проведено багато досліджень, які вивчали вплив вітаміну А (ретинолу) на народження нових нервових клітин на ранній стадії розвитку мозку. Але ми дуже мало знаємо про те, як ретинол і його похідна ретиноєва кислота впливає на функції мозку дорослої людини.

Інтерес до теми виник у зв'язку з виявленими побічними ефектами такого препарату, як ізотретиноїн, який містить вітамін А і з великим успіхом застосовується при лікуванні акне.

Деякі люди при використанні цього препарату відзначали виникнення головних болів, причому було таке відчуття, що мозок «набухал», тобто в голові з'являлася псевдопухлина, яка в буквальному сенсі починала тиснути на очі.
Такі ж симптоми спостерігалися у тих, хто любив понад міру їсти моркву і пити свіжовичавлений морквяний сік.

Був відзначений ще один дивний і небезпечний побічний ефект – поява депресії і навіть суїцидальних думок. Для підлітків, які найчастіше лікуються від акне, це абсолютно неприпустимо, так як вони з причини свого віку і гормональних змін отже часто страждають від депресії.
Виникло питання, чи дійсно препарат ізотретиноїн з вітаміном А викликає такий ефект, або це збіг і пояснюється віком пацієнтів?

Причини виникнення депресії

Дослідження показали, що нейрони в мозку дорослої людини безпосередньо реагують на ретиноевую кислоту. Всі дорослі клітини нервової системи мають рецептори, що реагують на присутність хімічних речовин. З виникненням депресії пов'язані гіпокамп і гіпоталамус, який відповідає за гормональний фон.

За останні роки, приблизно 15 років, було доведено, що гіпокамп бере участь в процесі, званому нейрогенез. Вчені з'ясували, що нейрони народжуються в гіпокампі, а зменшення їх кількості погано позначається на пам'яті, здатності до навчання і, в кінці кінців, на загальному якості життя. Занадто велика кількість ретиноєвої кислоти, принаймні, у мишей пригнічує народження нових нейронів. Це сприяє і виникненню депресії.

Гипоталамус изучали в соответствии с сезонами, так как он контролирует энергетический баланс, увеличение и потерю веса у животных в связи с продолжительностью светового дня. Чрезмерное количество ретиноевой кислоты нарушает нормальную работу гипоталамуса, то есть влияет на баланс гормонов, в частности, кортикостероидов, что также может привести к депрессии.

Конечно, нехватка витаминов — это проблема, поэтому ниже приведена таблица с болезнями, вызываемыми нехваткой витаминов. Их недостаток может стать причиной и авитаминоза.

Но и избыток витаминов бывает вреден.

Продукти з великим вмістом вітаміну А

Цікаво, що деякі люди давно помічали зв'язок між вживанням продуктів з великою кількістю вітаміну і виникненням пригніченого стану духу.

Над чим варто замислитися, виходячи з результатів останніх досліджень? Вітамін А і депресія ходять поруч, тому потрібно дотримуватися певні рекомендації.

Мы знаем, что морковь весьма полезна для глаз, шпинат придаёт телу силу и выносливость, препараты с витамином А помогают избавиться от прыщей, но большое количество ретинола может подорвать наше чувство благополучия. И нельзя забывать, что это особенно вредно для подростков и пожилых людей.

Для успешного лечения депрессии рекомендуется применять приборы DETA-AP и DETA-Ritm четвёртого поколения со следующими программами:

1.     Депрессия 1

2.     Депрессия 2

3.     Депрессия 3

4.     Депрессия (внешние обстоятельства)

5.     Депрессия (тревога, дрожь)

6.     Депрессия (лекарства или токсины)

7. Загальна депресія

Для приладу DETA-Ritm рекомендується додати наступні програми:

1. Гіпоталамус

2. Нейроендокринна система(гіпоталамус,гіпофіз)

3. Регуляція системи гіпоталамус-гіпофіз-наднирники-статеві залози

Лікувальний ефект від застосування приладу DETA-Ritm вище за рахунок іншого методу впливу та додаткових програм.

Бережіть себе і будьте здорові!